“年推送的
第12篇推文
引言：
有时候，我们可以发现自己身上的一些特点和模式。
至于适不适合自己？要不要改掉？能不能改掉？
都是可以探索的，放松点，慢慢来。
对于“标准”的
迷恋
我发现自己总会在做事情之前，给自己设置很多框架，但框架多了步伐就特别重，有可能在第一步就把自己吓住不敢往前走了。
就用“做饭”来举例：
1、我很在乎是不是每一步都在跟着菜谱走？
2、切菜有没有跟菜谱切成一样的形状？
3、烹饪时长是不是跟菜谱上分秒不差？
4、是不是每一样食材都放进去了？
但其实，只需要做好最重要的步骤就可以了：
1、先放盐，还是先放鸡粉，其实并没有太大的影响。
2、切成长条，还是切成丁，这跟烹饪时长和个人喜好高相关。
3、如果喜欢菜软一点可以多煮一会儿，喜欢菜脆一点可以少煮一会儿。
4、有些时候，也许全部都放进去会更“标准”，但不太主要的食材，放不放都可以的。
“进度条90%”
模式
因为同样的事情会反复出现，对于我来说，这应该是一个惯性模式，所以我把它称为“进度条90%”模式——如果不按照标准/参考答案来做事情，我会做到90%就停下来不敢做了。
为什么呢？
因为，就像做饭一样，如果我没有事先跟我妈商量好每一步要怎样做，按照自己的意愿去做好了之后，我妈觉得不合心意就会叨叨。
她觉得没什么，其实就是随便说说，但我会很在乎，会涌现愧疚感、负罪感，好像如果没有百分百按照我妈说的去做，我就是一个不孝的女儿。
为了避免这样的愧疚感出现，我就不敢做了，要么就是一边做一边问，即使我妈在这个过程中嫌我烦，也比愧疚感再次出现会好受很多。
这个问题
怎么解决呢？
既然知道了自己会有这样的模式，而且还知道是由什么原因引起的，我觉得距离解决就成功一半了。
但是由于我的抵触情绪有点强，先停在这里会比较好。反反复复地跟这样的情绪共处，不断地进行脱敏，等到聊起这个问题，情绪可以相对平稳，我们就可以再继续探索。
不着急的，慢慢来。
-End-
记住：
我永远是有选择的，也是可作为的。
Kelcy
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