找教练+反手攻球练了快2年了，但一直不得要领，希望老师能给我看看动作上有什么问题？谢谢
马凯旋教练答球友问
这是一位女同胞，右手横板，视频内容是反手拨挡。她自己说练习近2年，还是感觉不得要领，想作进一步的改进。
这位球友，您太谦虚了，看了您的视频，我得点个赞。第一是您的学习态度，没话讲，我们搞专业的都得向您学习；第二，您的反手拨打的框架相当的好，这是真话，国球汇的老朋友们都知道，我不大夸奖球友，所以我得申明，是真话。
从引拍开始，动作节奏比较稳定，板形不翻不晃，挥动的方向很对路，最难得的是整个框架看上去稳定、统一，这可不容易，两年都值了！
训练时出现不足是正常现象，您得做一些调整，因为几乎没有人一上来就把动作做的完美无缺，根本就没那个事，所以，是正常的。
1.我估计单线连续板数一多，肩部会发酸，发紧，刚刚开始练习反手动作这个现象很正常，但是动作相对稳定，训练了一段时间之后还有这个现象发生，恐怕就是肩的位置偏高导致的。
外观上看，连带的引拍到位的时候，前臂位置也是有些偏高。给您一个量化的办法，练习时从正对面拍视频，您的右肩是应该稍稍比左肩的位置偏低一些为好，一般来说这是强调肘部向外支撑引起的，您得找一个合理的临界点。说的夸张一点，稍稍带一点儿沉肩坠肘的感觉为好，否则，出手稍稍一晚，迎前不足时马上就架起来了。
还有一点更重要，就是脚下要踩住，特别是击球那一下，要把重心传到右脚上去，随着动作的完成，还原引拍时重心交到双脚上，循环往复，学习打乒乓球，必须要先把重心打下去，动作的力点漂浮在上半身，几乎是所有业余选手的通病。是的，反手拨挡也得交换重心，但是记住，不能转腰。
2.每一次引拍到位，准备出手击球时，我感觉您的肘部似乎比持拍手的位置高那么一点，当然，不严重，在改进前一个细节时，那个沉肩的感觉就起作用了，除非反手拧拉。
在建立技术时，肘和球板基本持平，甚至持拍手稍稍高一点都是可以的，最好不要持拍手位置偏低，用我的话讲，变成用肩肘支撑，吊着前臂打球；
3.您的出手击球的那个点有时偏晚，通俗的说就是离身体过近了。就我看视频，一是您主动迎前意识还要强调，第二是我感觉对练的人过来的球太顶人了，不利于你建立技术。
我觉得很多时候，击球时是打在球板的接近食指的方位，这就是迎前不足带来的副产品；我得再次强调，对练是两个人需要配合的，一般是要照顾主练方的水平的，尤其是建立技术时，要多挡少推，多借力尽量别发力，那会是事半功倍的。
4.我这个人有个毛病，教球时话太多，板形，您在击球时板形再亮一些，撞击再多一些，这对建立良好的手感，日后把球打的重，拉的转都有极大的帮助。
再次声明，是需要改进，都是这么练过来的，很正常。
以上纯属个人意见，做参考吧。
你也想问？……在
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